冬天滋補別只吃肉，它和西紅柿搭配，好吃又營養(yǎng)，健脾養(yǎng)胃促消化

 

入冬時候天氣寒冷大家都會比較注意滋補身體，尤其是現在推崇的健康生活的理念被越來越多的人接受并重視，人們開始重視自己的飲食。在冬天的時候通過吃一些比較滋補的食物來調理自己的身體，肉食自然是不能少的但是如果搭配上一些蔬菜水果的話當然就更好了。小編今天就給大家介紹一道適合在冬天吃的料理。它就是土豆。

 

大家對于土豆當然是非常熟悉的，醋溜土豆絲是各個大小飯店都會有賣的菜品，大家平時肯定也是沒有少吃，土豆的口感清脆營養(yǎng)豐富。它含有豐富的蛋白質和多種維生素，而且它還有著很好的健脾養(yǎng)胃、促進消化的作用。這道菜的另一個亮點就是用它和西紅柿搭配效果就更加好了。西紅柿也是營養(yǎng)豐富的食物，能夠與保護血管，還能保持皮膚彈性促進骨骼的生長。冬天滋補別只吃肉，它和西紅柿搭配，好吃又營養(yǎng)，健脾養(yǎng)胃促消化。下面小編就給大家簡單的講講這道料理的做法。

 

食材準備：土豆、西紅柿、青椒、蔥、姜、花椒粉、食鹽

 

制作步驟：

 

一、首先將買回來的土豆洗凈后削皮后切成土豆片，放進碗里加入適量的水，將土豆表面的淀粉去除掉一部分，可以很好的防止土豆變黑。接著就是將青椒和西紅柿洗凈后切好。

 

二、在鍋里倒進食用油，燒熱后先將姜絲和蔥放進去爆香，接著在放一些花椒粉就可以把土豆片倒進鍋里了，快速的翻炒均勻后接著放進青椒，直到青椒和土豆炒制變軟。

 

三、最后將西紅柿倒進鍋里，等到西紅柿翻炒出汁液，撒入調味料翻炒均勻后就可以出鍋食用了。

 

上面就是農產品配送給大家愛介紹的這道料理土豆西紅柿的全部做法了，簡單易學，大家看到這里應該都已經學會了吧，如果喜歡的話不妨在家做做看。這道料理不僅僅是口感香甜而且營養(yǎng)也是非常豐富的。大家如果有剛好的料理也可以在評論區(qū)留言。冬天滋補別只吃肉，它和西紅柿搭配，好吃又營養(yǎng)，健脾養(yǎng)胃促消化。大家一起分享學習。喜歡的朋友趕緊試試吧！